Уходя из найма в августе 2021 передо мной была картинка, где высвобождается много времени, которое я трачу на развитие себя, различные проекты, спорт и прочее. Реальность оказалась совсем иной: работа выработала во мне привычку рассчитывать мое расписание и активности исходя из условных «с 9 до 18», а отсутствие внешнего стимула (вставать идти на работу, работать, приходить с работы) просто раздавило мое расписание в пух и прах. Я не мог запланировать вообще ничего!

В те редкие моменты, когда моя пятая точка все же доползала до стула, я работал как не в себя, но уже часа через 2 мог лишь пребывать в горизонтальном состоянии, мне ничего не хотелось. Иными словами, раньше я организовывал мое время вне работы и сна, 24 - 9 - 8 = 7 часов в день или 25% суточного времени, но теперь передо мной стояла задача организации 100% моего времени.

Отдельно надо выделить, что я привык работать в офисе, даже в период пандемии, когда в компании дали по факту свободное посещение офиса, я все равно туда часто ходил, потому что дома было слишком много всего интересного =) Еще я очень легко и часто генерирую различные идеи, это классно, но мне тяжело держать внимание на текущей задаче, она “вылетает”, и на ее место прилетают другие, сложно вернуться в начальную.

Уже неделю как осваиваю практику Помодоро, о ней можно почитать в интернетах, не буду подробно расписывать, лучше приведу наблюдения:

  • Весь день работать Засесть на полчасика
    • мое внимание разбито на отрезки работы (“помидорки”) по 25 минут + 5 минут отдыха, просто знание того, что я работаю короткими перебежками, которые могу прервать в любой момент упрощает начало работы.
  • Передо мной весь день, можно спокойно сидеть У меня 25 минут, чтобы это сделать
    • помидорки по 25 минут заставляют собирать все мысли и концентрироваться на результат.
  • Как же это все сделать… Хочу писать Х текстов в неделю, умножаю на 3 помидорки, мне нужно запланировать столько-то помидорок
    • если одной помидорки не хватило для выполнения задачи, то я просто беру еще несколько и понимаю, сколько мне в среднем отрезков нужно для выполнения чего-либо (например, я уже понял, что на написание текста у меня в среднем уходит 3 помидорки + 1 помидорка на проверку финального варианта и публикацию в сетях). Теперь я могу прогнозировать, сколько текстов хочу написать в неделю, и сколько времени мне понадобится.
  • Время уходит как сквозь пальцы! На этот проект я потратил Х часов в день, достаточно ли меня он удовлетворил за такие вложения? Готов ли я заниматься им дальше? Стоит ли уменьшить или увеличить затраты?
    • появилась возможность посмотреть и назад и осознать, сколько времени на что ушло, стоит ли заниматься этим в будущем и какой результат был достигнут.
  • Еще немного и будет сделано, и еще, и еще, и еще…! Есть время делать и время не делать
    • бывает, что помидорка закончилась, а на завершение задачи надо еще 1-2 минутки, в таком случае я спокойно доделываю, но отдых не сокращаю, но чаще всего в таком случае потом появляется “еще” и “еще” и “еще чуть-чуть”, это уже повод записать на листок мысли и начать отдых.
  • Господи, я сижу уже битый час и не могу закончить Нужна еще одна помидорка, сейчас перезаряжусь и доделаю
    • все же грустно, когда помидорки не хватает для выполнения задачи, но это очень хорошо - появляется стимул пойти обратно “к станку” и доделать.
  • Отдыхать - лежать и тыкать в телефон Отдыхать - переключать внимание на другие задачи
    • в периоды короткого отдыха по 5 минут можно успеть сделать много чего: делаю короткую уборку (что-то куда засунуть), наконец сложить гладильную доску, снять белье с сушилки, еще занимаюсь телом - 10 отжиманий, 20 приседаний, 1-2 стакана воды, кажется, что это все мелочь, но мне помогает перезарядиться на новую помидорку.
  • Дома все отвлекает Какая разница где я, если у меня есть задача
    • мне не важно, где выполнять помидорки - это может быть не только дома, я уже делал помидорки в поезде.
  • Можно сделать еще это, и то, и се Сейчас я сконцентрирован на этом, а то и се могут быть хорошими идеями, не буду их забывать, рассмотрю отдельно
    • часто по ходу выполнения помидорки у меня появляется множество идей, совсем не связанных с текущей задачей, мысль иногда в них “убегает”. В этом случае я просто записываю пару строчек в блокнот и возвращаюсь к помидорке.
  • Все, сегодня больше не могу! Отдохну и вернусь
    • практика Помодоро закладывает длительный перерыв в 15 минут после 3 помидорок, но мне после них как-то тяжело фокусироваться. Я делаю ненормированный перерыв - ем, гуляю, хожу за продуктами, созваниваюсь, потому что внимание переключается с богатого внутреннего на внешний мир. После этого удается сделать снова “забег” на 3 помидорки.
  • Отвлекусь и посмотрим Отвлекся, но у меня есть работа на паузе
    • если что-то прерывает выполнение помидорки (важный звонок, матушка-природа), в этом случае просто ставлю таймер на паузу.

Я должен признаться, что со стороны практика мне казалась идиотской, но в конечном итоге нужно, чтобы работало, а практика эта работает на ура. В планах:

  • смешивать различные помидорки, сейчас я группирую однотипные (внимание внутрь или наружу) вместе.
  • интересно, какие помидорки мне лучше планировать на утро, день и вечер.
  • пока веду учет помидорок в приложении на телефоне и дублирую в календаре. Приложений попробовал уйму, выбрал то, что не нравится меньше всего. Больше всего мне нравится календарь, надо будет написать к нему скрипты, чтобы вести подсчет.
  • завести больше проектов в помидорки. Сейчас у меня есть проекты Системное Саморазвитие 2021, Танго, Прочее и один рабочий. Надо вытащить побольше из Прочего, он самый большой.